La fausse "bonne idée"

Et oui, bien au contraire, il est important de bien équilibrer TOUT vos repas, même si vous prévoyez une sortie!! (voire même de faire un en-cas avec un fromage blanc avant de sortir si vous prévoyez de manger tard!) Moins vous arriverez affamé à votre dîner... moins vous vous jetterez sur tous les gâteaux apéros et autres tentations du repas!!
  Et sachez que, d'une façon générale, le fait de sauter un repas met votre organisme en état de stress...sa réponse à cet état de stress... c'est de faire des réserves!! du coup, au prochain repas, votre corps va stocker davantage, même si vous ne mangez pas en excès!!!