• Aude FROGER

Le rééquilibrage alimentaire c'est quoi?

Rien a voir avec un régime!! RIEN!!

Il n'est pas question d'adopter une alimentation qui n'est pas la sienne pour perdre des kilos et les reprendre (voire plus) quelques mois après l'arrêt de ce dernier.

Un rééquilibrage alimentaire, c'est tout simplement réapprendre à manger, à manger mieux, et non à manger moins.

C’est apprendre à manger ce qu’il vous faut au bon moment.


Pas facile de changer son alimentation du jour au lendemain, mais petit à petit, en modifiant certaines habitudes ou en remplaçant certains aliments de votre alimentation, c'est possible !


La règle essentielle dans un rééquilibrage, c'est de manger de tout, mais pas n'importe comment!!

En faisant au moins 3 vrais repas par jour, adaptés à votre rythme de vie, vos habitudes, votre activité physique.

Le rééquilibrage vous permettra de perdre les kilos en trop mais surtout de maintenir votre poids de forme de manière durable!!


Oui, manger de la salade et une tranche de jambon tous les midis vous fera bel et bien maigrir dans un premier temps... mais qui peut tenir ce régime à vie??





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